Nutrizionista specializzato · Roma EUR
Dieta Chetogenica in Menopausa: Quando e Come Farla in Sicurezza
La chetogenica in menopausa è potente ma delicata. Può sbloccare il metabolismo, ma solo se gestita con protocolli specifici e supervisione specialistica.
Quando consiglio la chetogenica alle mie pazienti
- Insulino resistenza molto elevata
- Serve uno “shock” metabolico iniziale
- Grasso addominale particolarmente resistente
- Paziente motivata e monitorata costantemente
Il mio protocollo chetogenico specifico per la menopausa
- ⚡ Fase 1 — Reset Metabolico (2–3 settimane)
- ⚡ Fase 2 — Chetosi Ottimale (4–6 settimane)
- ⚡ Fase 3 — Transizione Intelligente (4 settimane)
Perché la mia chetogenica è diversa
- Personalizzata per gli ormoni femminili — non la classica keto da bodybuilder
- Ricca di verdure e fibre — intestino protetto
- Supporto tiroideo — tutela del metabolismo basale
- Ciclica quando serve — per non bloccare gli ormoni
Rischi della chetogenica fai-da-te
- ❌ Perdita di massa muscolare
- ❌ Rallentamento tiroideo
- ❌ Peggioramento dei sintomi
- ❌ Effetto rebound garantito
Con il mio supporto a Roma EUR
- ✅ Monitoraggio settimanale con BIA
- ✅ Esami del sangue prima, durante e dopo
- ✅ Piano alimentare gustoso e vario
- ✅ Supporto 7/7 via WhatsApp
Non è per tutte. Nella prima visita valuterò se la chetogenica è adatta a te. Nel 30% dei casi scelgo approcci più sostenibili e ugualmente efficaci.