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Trasforma la menopausa nella tua rinascita più bella

Dr. Roberto Marini

Nutrizionista a Roma Eur specializzato in menopausa

Trasforma la menopausa nella tua rinascita più bella

Dr. Roberto Marini

Nutrizionista a Roma Eur specializzato in nutrizione in menopausa

Finalmente un approccio che comprende i tuoi cambiamenti ormonali

Piani alimentari personalizzati per la tua nutrizione in menopausa

  • Analisi ormonale e metabolica completa
  • Strategie anti-infiammatorie specifiche
  • Menu che lavorano CON i tuoi ormoni
  • App smartphone dedicata
  • Timing nutrizionale personalizzato
  • Supporto continuo durante tutto il percorso
  • Misurazione BIA per composizione corporea
  • Collaborazione con Ginecologi ed endocrinologi

Percorsi costruiti su anamnesi completa, analisi dei sintomi menopausali e obiettivi realistici. Come nutrizionista specializzato per nutrizione specifica in menopausa a Roma, parto dalla comprensione scientifica dei tuoi cambiamenti ormonali per creare un piano alimentare che trasforma la frustrazione in energia e controllo.

  • Nutrizione in menopausa

    “Il protocollo di rinascita metabolica”

    Metodologia scientifica per i cambiamenti ormonali dai 40 anni in su. Riduci sintomi, ritrova energia e controllo del peso con un approccio che lavora con i tuoi ormoni.

  • Educazione alimentare anti-infiammatoria

    “Comprendi cosa sta succedendo al tuo corpo”

    Meccanismi ormonali della menopausa e come l’alimentazione può aiutarti. Dispense, ricettari e strategie per vampate, gonfiore e stanchezza.

  • Analisi metabolica completa

    “Bioimpedenziometria e valutazione ormonale”

    Misurazione precisa della composizione corporea e analisi dei sintomi, con timing nutrizionale sincronizzato ai tuoi ritmi biologici.

  • Supporto continuativo

    “Accompagnamento costante”

    Follow-up periodici, WhatsApp dedicato, materiali progressivi e aggiustamenti tempestivi: mai sola nel percorso.

Studio di nutrizione a Roma EUR

Nutrizione in menopausa a Roma EUR

Protocollo di rinascita metabolica per donne dai 40 anni in su, con approccio scientifico specifico per i cambiamenti ormonali.

  • Pre-menopausa e menopausa Analisi sintomi, squilibri ormonali e piano alimentare anti-infiammatorio.
  • Gestione sintomi specifici Vampate, gonfiore, stanchezza: strategie nutrizionali mirate e sostenibili.
  • Rinascita metabolica Riattivazione metabolismo rallentato e controllo peso duraturo senza restrizioni estreme.
Scopri il percorso menopausa

Studio: Via Alberto Ascari, 283 Roma EUR · Disponibili consulenze online

Protocollo di rinascita metabolica in 3 step

Il metodo scientifico che trasforma la menopausa da problema a opportunità di rinascita.

  1. 01

    Analisi & Comprensione

    “Decodifichiamo i tuoi sintomi” — Valutazione completa dei cambiamenti ormonali, analisi BIA della composizione corporea e identificazione dei trigger specifici di vampate, gonfiore e stanchezza. Definiamo obiettivi realistici per i tuoi primi 4 mesi.

  2. 02

    Piano Anti-Infiammatorio

    “Nutrizione che lavora CON i tuoi ormoni” — Protocollo alimentare personalizzato con timing specifico, combinazioni strategiche e ricette pratiche. Non diete punitive, ma un approccio che riattiva il metabolismo rallentato dalla menopausa.

  3. 03

    Monitoraggio & Trasformazione

    “Supporto costante fino alla rinascita” — Follow-up bisettimanali, aggiustamenti tempestivi via WhatsApp, materiali educativi progressivi e celebrazione di ogni progresso. Risultati visibili già dalle prime 3-4 settimane.

Scopri il Protocollo Completo
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“Menopausa: scienza e consapevolezza”

Video educativi con consigli pratici, sfatamento miti e strategie nutrizionali specifiche per affrontare al meglio questa fase di transizione.

Recensioni

Esperienze reali di pazienti — Roma EUR e online.

4.9/5 su 126 recensioni Verificate
Nutrizionista Roma Eur - Dott. Roberto Marini
5.0
Basato su 12 recensioni
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fury modz
21:39 16 Oct 25
Buonasera, desidero condividere la mia esperienza positiva con il Dott. MARINI. Seguendo il suo piano alimentare, ho ottenuto una perdita di peso di 8 kg in un mese. Raccomando vivamente di contattarlo a chiunque necessiti di un supporto nutrizionale, in quanto i risultati sono estremamente soddisfacenti.
Andrea Marcandalli
07:27 12 Oct 25
Il mio percorso con Roberto è iniziato a settembre 2024.
Volevo cambiare il mio fisico, aumentare la massa muscolare e imparare a mangiare meglio, nonostante i miei continui spostamenti tra Verona e Roma per lavoro.

All’inizio avevo grandi difficoltà soprattutto con la colazione (ho sempre odiato quella salata ed ero convinto di non riuscire a farmela piacere) ma Roberto ha saputo accompagnarmi con gradualità, senza stravolgere le mie abitudini. Mi ha guidato passo dopo passo, aiutandomi a costruire un’alimentazione equilibrata e adatta al mio stile di vita.

Oggi mi sento più forte, più energico e molto più soddisfatto del mio corpo.
Roberto è un professionista attento, competente e umano: ti ascolta davvero e ti fa sentire sempre seguito.
Un punto di riferimento per chi vuole ottenere risultati concreti e duraturi senza rinunciare al piacere di mangiare.
Grazie robè sei il numero uno!
Simona M
19:25 08 Oct 25
Egregio Dottor MARINI, in qualità di paziente da Lei seguito da due anni, desidero formalizzare la mia piena soddisfazione per gli esiti ottenuti grazie al piano nutrizionale da Lei sviluppato. Raccomando vivamente tale approccio a chiunque desideri intraprendere un programma di dimagrimento volto al miglioramento del proprio stato di salute. A titolo personale, ho conseguito una perdita di peso superiore a 60 kg, attenendomi alle indicazioni del dottore.
Alessio Croce
09:31 02 Aug 25
Un percorso fantastico che dura da anni, sia quando cercavo solo di rimettermi in forma che ora che seguo un percorso di allenamento
Maurizio Brucchietti
07:32 03 Jun 25
Consigliato mi sono rivolto a questo studio, tre mesi fa, per iniziare un piano alimentare ed in questo poco tempo ho perso 8 kg senza alcuna sofferenza o particolare restrizione. Il dottor Marini che mi sta seguendo in questo percorso è una persona molto gentile e disponibile. Non posso che consigliare a mia volta.
fra lo
05:32 13 Feb 24
Ho iniziato il mio percorso con il Dott. Marini 6 mesi fa. Grazie alla sua empatia e gentilezza ho raggiunto i risultati sperati. Ci sono stati momenti difficili, ma ho potuto contare sul suo supporto costante.
Flavia Furio
14:20 16 Sep 23
Il dottor Marini è un medico eccellente. Da subito fa sentire i pazienti a proprio agio, ti segue passo dopo passo in qualsiasi momento ed è sempre disponibile e pronto a rispondere alle domande più disparate! Ho cominciato un percorso con una dieta mirata per il colon irritabile, già dopo i primi giorni ne ho sentito giovamento, e non mi è pesata minimamente (ho anche perso peso!). Il dottore, in poco tempo, è riuscito a risolvere un problema che combattevo da mesi, seguita da altri specialisti che non sono riusciti a farmi stare meglio. Nonostante io debba attraversare Roma per andare in clinica, lo faccio più che volentieri. Grazie dottore, ci vediamo presto!
Damiano Faccia
18:28 02 Sep 23
Il Dottor Marini non solo è in grado di risolvere rapidamente i problemi dovuti all'alimentazione, ma ci tiene a fornire un'idea degli alimenti che dovremmo scegliere tutti i giorni, cambiando la mentalità di chi si affida a lui, per seguire uno stile di vita sano e soprattutto consapevole.
Silvia Ricci
15:03 22 Aug 23
Con il tuo nuovo stile di vita grazie al Dott. Marini sono riuscita a perdere 20kg in 4/5 mesi, è stato sempre attento alle mie esigenze personali e lavorative,sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti. Io lo consiglio a chiunque me lo chiede risultati visibili e mi sento molto più attiva.
Daniele Mascioli
15:13 11 Aug 23
Roberto è davvero una persona speciale. Nella mia vita non avrei mai pensato di intraprendere un percorso di dimagrimento in quanto la vedevo come una perdita di tempo ed uno spreco enorme di soldi.
Ebbene Roberto con la sua simpatia , disponibilità e professionalità mi ha smentito in tutto. Dopo poco più di 4 mesi ho cambiato regime alimentare senza privarmi degli sfizi ed apprezzando molto di più i sapori di ciò che mangio.
Più di 13 kg persi ed ho riacquistato molta più forza nelle attività quotidiane grazie ad un peso forma adeguato.
Consiglio Roberto non solo a chi volesse perdere peso ma soprattutto a chi volesse capire realmente il gusto di mangiare sano ed avere un senso di benessere generale!!
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Domande frequenti

FAQ - Nutrizione in Menopausa a Roma EUR

Le risposte alle domande più frequenti delle donne dai 40 anni in su che cercano un approccio scientifico alla rinascita metabolica.

Il rallentamento metabolico causato dal calo degli estrogeni rende spesso inefficaci le diete tradizionali. Il mio protocollo di rinascita metabolica lavora CON i cambiamenti ormonali, non contro.

oppure chiama: +39 351 506 0939

Contatti & Come Arrivare

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Roberto Marini — Biologo Nutrizionista

Domande rapide

  • Devo eliminare i carboidrati in menopausa? No: vanno scelti e dosati. Preferisci cereali integrali e legumi, riduci zuccheri semplici e abbinali sempre a proteine e fibre per controllare glicemia e fame.
  • Quali integratori possono aiutare? Dipende dal profilo personale: spesso utili vitamina D, omega-3 e magnesio, talvolta K2 e calcio. Meglio dopo analisi e valutazione professionale, evitando il fai-da-te.
  • Quante proteine servono al giorno? In media 1,2–1,6 g/kg/die (in base a massa magra e attività). Distribuiscile nei 3 pasti principali per sostenere metabolismo e preservare la massa muscolare.

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